Как ты усиливаешь риск эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание — это не просто усталость, а хронический стресс, который не был успешно преодолён. Он  приводит к повышению уровней утомляемости, тревожности, раздражительности, сложностям с концентрацией и поддерживанием контактов с людьми, бессонице, снижению продуктивности, залипанию в интернете и проблемами с аппетитом. И в зоне риска находится каждый.

Почему эпидемия выгорания касается каждого из нас?

Основатель The Order Егор Мостовщиков по следам нашего исследования рапортует: мир, среди прочего, находится посреди эпидемии выгорания, и эта проблема касается каждого

The OrderEgor Mostovshikov

8 причин возникновения эмоционального выгорания

Эмоциональное истощение — это не просто усталость, а стресс, который не был успешно преодолён, и вот почему он возникает

The OrderEgor Mostovshikov

Вот список твоих действий, который усиливает риск твоего эмоционального истощения. Сохраняй, и береги себя!

1. Работаешь на работе, которую больше не любишь или вовсе ненавидишь
2. Чувствуешь отсутствие или потерю контроля и на работе, и в жизни
3. Не ставишь заботу о себе на первое место
4. Испытываешь проблемы дома в общении с родными и близкими
5. Работаешь допоздна и/или по выходным
6. Не видишь смысла в своей работе и действиях
7. Имеешь плохие отношения с коллегами и/или руководителем
8. Стремишься к перфекционизму
9. Живешь и работаешь в атмосфере, которая не терпит свободу самовыражения
10. Прибегаешь к наркотикам и/или алкоголю, чтобы справиться со стрессом

Береги себя, и если чувствуешь, что не вывозишь, приходи в группу поддержки «Костры амбиций», чтобы под руководством опытных специалистов перезагрузиться и вернуть себе вкус к жизни