У каждого из нас с рождения есть жизненно важные потребности, включающие в себя и естественные физиологические потребности вроде еды, и психологические — вроде любви, доверия или автономности. Если под влиянием обстоятельств, произошедших в детстве, эти потребности подавляются, случается травма развития. Большинство запросов, с которыми люди приходят на психотерапию, обычно имеют корни в ранней детской травматизации.
Психологические травмы, полученные в детстве, нередко оставляют глубокие следы и влияют на дальнейшую жизнь человека. Дети особенно подвержены травмам, потому что кора головного мозга заканчивает формироваться только к 11–12 годам, и у психики недостаточно защитных механизмов. Детская психика просто не умеет самостоятельно перерабатывать очень эмоциональные события — и ребёнку необходима помощь взрослых, чтобы «переварить» определённый опыт. Поэтому все события, которые происходят до 11–12 лет — и позитивные, и негативные, — оставляют глубокий отпечаток как на уровне воспоминаний, так и на уровне формирования личности. Есть исследования, доказывающие, что травматизация в детском возрасте вносит определённые изменения в формирование структур головного мозга и биохимического состава организма.
Как травмы развития влияют на всю нашу жизнь?
В детстве каждый возрастной период связан с удовлетворением и освоением важнейших жизненных потребностей, на которые человек будет опираться в жизни. Если по каким-то причинам удовлетворение и освоение этих потребностей у ребёнка блокируется, происходит травма развития. Неудовлетворённая потребность полностью или частично подавляется, психика адаптируется к условиям, заблокированная потребность компенсируется тем или иным образом. Однако заблокированная потребность всё же будет требовать освоения: психика будет снова и снова пытаться воссоздать историю травматизации и разрешить её, тем самым всё же удовлетворить, присвоить, осознать жизненно важную потребность. Но это практически невозможно без терапевтической помощи: для того чтобы понять задачу, которую пытается разрешить психика, и создать ей условия для гармоничного завершения, нужно понять бессознательную структуру формирования травмы развития.
Например:
В некоторых терапевтических подходах считается, что в период жизни ребёнка от 0 до полутора лет основными потребностями являются еда и телесный контакт. В это время одной из ключевых задач матери является кормление грудью по требованию ребёнка. Если этот этап проходит естественно, ребёнок получает позитивный опыт присутствия рядом стабильного любящего взрослого, который чутко откликается на потребность младенца в телесном контакте и еде. Так ребёнок учится доверять миру и прислушиваться к потребностям своего тела; получает позитивный опыт: что мир, в виде его матери, откликается на его потребности. Он пронесёт этот опыт во взрослую жизнь и в будущем будет прислушиваться к себе и откликаться на свои телесные потребности.
К сожалению, на постсоветском пространстве этот этап развития практически всегда сопровождался травматизацией: женщины не могли позволить себе наладить стабильное грудное вскармливание. Считается, что зависимое поведение, будь то курение, алкоголизм, наркомания или пищевые зависимости, — это болезни, связанные именно с ранней травматизацией в возрасте от 0 до полутора лет. Зависимые люди не имели возможности удовлетворить потребности в еде и телесном контакте в том объёме и виде, в котором им это было нужно. Поэтому навык прислушиваться, узнавать и доверять своим базовым телесным импульсам у них был нарушен.
Как терапия работает с травмой развития?
Задача терапии — смоделировать для клиента опыт, который позволил бы удовлетворить потребности, заблокированые в период детской травматизации. Речь идёт об осознанном, взрослом сотрудничестве клиента и терапевта, где они договариваются о способах взаимодействия в рамках терапии, вместе их выбирают. Или также вместе решают организовать образ жизни клиента за рамками терапии. Постепенно терапия позволит напитывать, присваивать, узнавать подавленную потребность. В нашем примере с зависимым поведением одним из шагов могут быть упражнения на тренировку внимания к своим телесным потребностям. Также частью терапии будет проживание непростых чувств относительно травмы как потери, которая произошла в детском возрасте и на тот момент не дала чему-то сформироваться более естественно. То есть процесс работы с травмой всегда включает в себя период горевания. Ведь только признав и отгоревав утраченное, мы можем решить, как выстраивать наиболее полноценно и комфортно свою жизнь в настоящем моменте.
